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【月曜~土曜】 加圧トレーニングクラス(ダイエット・健康維持・姿勢改善)
【月曜~土曜】 加圧トレーニングクラス(ダイエット・健康維持・姿勢改善)
【ダイエット】【筋力向上】【健康維持、向上】
目的に合わせた運動メニュー・指導方法となります!!
【運動・食事・姿勢】この3つを主軸した指導となります。

運動・・・加圧トレーニングを使用したトレーニング
食事・・・減量・増量など目的に合わせた栄養アドバイス
姿勢・・・アスリートにも使用されているリアラインコアを使用し、骨盤を調整し腰痛予防・改善&美しいボディライン&筋力トレーニングの効果を高めます。

・加圧30分コース+有酸素運動15分〜30分 
   【週1回】 月額12,960円
   【週2回】 月額25,920円


トレーニング中はトレーナーとマンツーマン指導となりますので、他人の視線が気になるなどの心配もありません。
※加圧トレーニングは、初回カウンセリングにて要望・目的をご確認のうえ、担当インストラクターとマンツーマンでのトレーニングとなります。
加圧有酸素運動
加圧有酸素運動
加圧トレーニングをすると成長ホルモンが大量に分泌され、脂肪が燃焼されやすい状態になります。よって、脂肪燃焼に有効な有酸素運動を取り入れることでさらに脂肪を燃焼しやすい状態にすることができます。

Nextでは加圧トレーニング後に15分〜30分間トレッドミルやクロストレーナーを使用して脂肪燃焼や心肺機能の向上を目指します。
別途料金の発生はございません。
姿勢改善パーソナルストレッチ
姿勢改善パーソナルストレッチ
一人で行うセルフストレッチではなく、専門のトレーナーが硬く縮まった筋肉や、よりしなやかで柔軟な筋肉にするために、全身バランスよく伸ばしていきます。また、ご希望により上半身中心、下半身中心なども可能です。

体に溜まった疲労物質を取り除き、回復に導く効果があり、柔軟性・筋バランスを整えることにより姿勢に改善・疲労しにくいカラダへと導くことができるのがストレッチの大きな特徴です。

また、筋肉のバランスを整えることでウエストのサイズダウン、見た目の美しさにとても効果があります。
予約制 2,500円/30分
グループ健康ヨガ
グループ健康ヨガ
女性ヨガインストラクター  仲野 沙織によるヨガレッスンのコースです。
個人への丁寧な指導を考え、限定6名少人数クラスとなりますので、ご予約は先着順とさせていただきます。

・グループヨガコース 
毎週火曜日 10:15〜11:30(75分) 
月会員 5,500円(月4回)
ビジター料金 1,500円(1回)