いわき市に加圧トレーニングを最初に導入した運動施設|加圧 world TOM(トム) 【平地区】

Tel:0246-26-8232

笑顔を通して「健康」という素晴らしい感動を提供いたします。

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2019/09/13 のピックアップニュース

半分の魚の王のポーズ

半分の魚の王のポーズ
福島県 いわき市 加圧 worldTOMです。
こんにちは
本日もヨガのポーズご案内します。
今日は
半分の魚の王のポーズ」

効果
  • ウエスト・お腹・おしりの引き締め
  • 肩・腰~背中・首のストレッチ、背骨の活性化
  • 肝臓・腎臓の活性化、消化・排泄促進
やり方
①足を前に伸ばして座り、肩の下に手が来るようにして床につきます。
背筋は伸ばし、目線は正面を。
 
②右の膝を曲げて、左の足をまたいで、
左腰の横に右足を置きます。
 
③左肘を右の膝に添え、息を吐きながら、
上半身を右にねじります。

顔だけが右を向かないよう、
腰からねじりを入れましょう。


一度、体験(1回30分¥3,240円)
してみたい方いましたら
是非、下記までご連絡下さい(^o^)

 
0246-26-8232
080-3334-0432

kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com

ご連絡おまちしています。


インストラクターYURI