幸せホルモン♡ | いわき市に加圧トレーニングを最初に導入した運動施設｜加圧 world TOM（トム）

いわき市の住宅ハウスメーカー資料請求フォーム

お気に入り

メルマガ

シェア

初心者でも安心♡笑顔を通して「健康」という素晴らしい感動を提供いたします。

いわき市に加圧トレーニングを最初に導入した運動施設｜加圧 world TOM（トム）

HOME
HOME

2025.01.15

幸せホルモン♡


福島県　いわき市　パーソナルトレーニングジム

加圧world TOMです✨

こんにちは👋

前回の続きで、セロトニン濃度を高くするには、

リズム運動やウォーキングもおすすめです💡

セロトニン神経系の活性化作用があるので、

次のことを守って実践してください。

①リズム運動には、効果的な運動継続時間があります。

どの運動の場合も、運動を始めて５分後くらいから

セロトニン濃度が高まり、２０～３０分で
ピークに達します✌️

②30分以上運動を続けて、疲れたと感じるレベルになると、

かえってセロトニンの機能は低下します😭

③自分にとってきついと感じる激しい運動や、

苦手な運動の場合も効果は期待できません🙅‍♀️

④セロトニンは太陽の光で活性化されやすいので、

朝や日中のほうが効果的です✨

是非、お試し下さい♡

  • いわき市に加圧トレーニングを最初に導入した運動施設｜加圧 world TOM（トム）

    いわき市に加圧トレーニングを最初に導入した運動施設｜加圧 world TOM（トム）

    カアツワールドトム

  • 〒970-8026 福島県いわき市平字中町1-1-C

    TEL：0246-88-1233

  • 詳しく見る
ニュース一覧

NEW新着記事

◆ トレーニング ◆
効力を最大限に発揮するため【鍛える前に整える】→【鍛える】→【鍛えたら整える】を伝授します。
加圧トレーニングの「ダイエット効果」「血行促進」「回復力アップ」「筋力アップ」「若返り・美肌」の5大効果で身体変化を目指し、リアラインデバイス、さとう式リンパケアやその他施術法等も活用し、スポーツ・部活動等の競技力向上や日常の慢性的な歪みの改善・解消等を期待できます。オンラインレッスンも可能です。
 
◆ ヨガ ◆
指導歴17年以上の女性インストラクターが、心穏やかに、しなやかで機能的なメリハリのあるボディへ導きます。
ファンクショナルヨガ、リストラティブヨガ、シニアヨガ、福島県内では、当施設だけ！ヨガホイールを活用したヨガ指導も行っております。
高齢者への指導を含め、ご友人・ご家族等、2名様まで同時に実施可能となります。もちろんオンラインレッスン可能です。
 
◆ 食事 ◆
○何を食べたらいいか分からない○時間がない○忙しい○自分で作りたくない○同じメニューで飽きている○苦手
など、一つでも当てはまる方必見！！
ボディメイクをしている方やダイエット、カラダづくりに励む方に最適な栄養素のお食事をお届けする宅食サービスとなります。
変化するためには必須項目の【食事】。食べ物で苦労した経験がある方が大多数の【食事】
食事が変わればカラダが変わり、心や生活が変わり、そして未来が変わる。
「食事管理に苦しむことなく、楽しく健康的な食事ができる世界」を実現するため、≪おいしさ≫≪メニューの豊富さ≫≪手軽さ≫≪最適な栄養≫ひとり一人の【幸せな未来の実現】を、食を通じてサポートし、こだわって食事を提供させて頂きます。（別途料金）
TEL：0246-88-1233

INFOインフォメーション

  • いわき市に加圧トレーニングを最初に導入した運動施設｜加圧 world TOM（トム）

  • ■名称

    いわき市に加圧トレーニングを最初に導入した運動施設｜加圧 world TOM（トム）

  • ■フリガナ

    カアツワールドトム

  • ■住所

    〒970-8026 福島県いわき市平字中町1-1-C

  • ■TEL

    0246-88-1233
  • 詳しく見る

CATEGORY記事カテゴリ