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いわき市に加圧トレーニングを最初に導入した運動施設|加圧 world TOM(トム)

2020.09.16

腹筋はキッチンでつくられる

福島県 いわき市 加圧 world TOMです。

皆さんは、理想の体型になりたいと思ったとき、
第一にとる行動はジムに行くことですよね。
初めのうちはとてもやる気がある状態で、
毎日トレッドミルやウエイトトレーニングを
頑張ろうと決意します。
しかし、変化が何も見えない状態では、
その熱意は徐々に失われてしまいます。
気付けば、毎日が週3日になり、週3日が時間のあるときになり、
運動の頻度が落ちてしまいます。
このように、体型の変化を知る前に運動を諦めてしまった経験は
ありませんか?
ジムに行くことを途中で止める理由はたくさんありますが、
最も一般的な理由は結果がすぐには現れないことです。
そして、理想の体型を目指してジムに通うことだけに
夢中になっている人は、最も重要で基本的なことを
忘れてしまっています。

「腹筋はキッチンで作られる」という話がありますが、
これは事実です。ジムでは運動を行い筋肉に刺激を与えることができますが、
悪い食生活の下では十分な運動効果を得ることはできません。
適切な食事無しでの運動は、逆に筋肉の破壊に
つながりかねません。
では、適切な食事はどのように取れば良いのでしょうか?
摂取する栄養素の種類・食事の頻度・摂取するタイミング
・断食の選択など、食事に関して考えるべき要素は
たくさんありますが、食事メニューを考える上でも
1日の総消費カロリー(TDEE)を知ることは最重要事項です。


9月ご入会募集します。
ウイルス感染予防対策をしながらの トレーニングになる為
マスク、飲み物・タオル・手袋のご持参をお願い致します。
ご希望の方は、下記までご連絡下さい。
0246-26-8232
080-3334-0432
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com
宜しくお願い致します。
インストラクターYURI


 


 
  • いわき市に加圧トレーニングを最初に導入した運動施設|加圧 world TOM(トム)

    いわき市に加圧トレーニングを最初に導入した運動施設|加圧 world TOM(トム)

    カアツワールドトム

  • 〒973-8411 福島県いわき市小島町2-9-14 2F

    TEL:0246-26-8232

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その日の体調に合わせ実施しますので、運動初心者でも安心して行えます。
TEL:0246-26-8232

INFOインフォメーション

  • いわき市に加圧トレーニングを最初に導入した運動施設|加圧 world TOM(トム)
  • ■名称

    いわき市に加圧トレーニングを最初に導入した運動施設|加圧 world TOM(トム)
  • ■フリガナ

    カアツワールドトム
  • ■住所

    〒973-8411 福島県いわき市小島町2-9-14 2F
  • ■TEL

    0246-26-8232
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