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いわき市に加圧トレーニングを最初に導入した運動施設|加圧 world TOM(トム)

2020.05.20

おしりの運動

福島県 いわき市 加圧 world TOMです。
こんにちは
今日は、お尻の筋肉についてです。

大臀筋
(ランニングをする時・掃除機をかける時に働く動作)
下記に当てはまりませんか?
・大股で歩けない
・股関節が硬くて、大きく回せない

・腰やおしりに痛みやコリを感じる。

中殿筋・小殿筋(股関節を外に開く動作)
下記に当てはまりませんか?
・歩くときに左右に揺れる人。
・歩くと疲れる。
・転びやすい
 
梨状筋(股関節を外側にひねる時に働く)
下記に当てはまりませんか?
・立っているのがつらい
・腰に痛みがある
・おしりや太ももの裏側が痛む
それぞれ当てはまった方は
お尻のトレーニング・ケアをやりましょう。
↓↓↓↓↓↓
youtubeにお尻のトレーニングアップしました。
https://www.youtube.com/watch?v=e9CQE5S4uWk
ケガのないように、無理せず、安全に、適度にやりましょう。
チャンネル登録もお願い致します。

0246-26-8232
080-3334-0432
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com
インストラクターYURI
  • いわき市に加圧トレーニングを最初に導入した運動施設|加圧 world TOM(トム)

    いわき市に加圧トレーニングを最初に導入した運動施設|加圧 world TOM(トム)

    カアツワールドトム

  • 〒973-8411 福島県いわき市小島町2-9-14 2F

    TEL:0246-26-8232

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TEL:0246-26-8232

INFOインフォメーション

  • いわき市に加圧トレーニングを最初に導入した運動施設|加圧 world TOM(トム)
  • ■名称

    いわき市に加圧トレーニングを最初に導入した運動施設|加圧 world TOM(トム)
  • ■フリガナ

    カアツワールドトム
  • ■住所

    〒973-8411 福島県いわき市小島町2-9-14 2F
  • ■TEL

    0246-26-8232
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