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いわき市に加圧トレーニングを最初に導入した運動施設|加圧 world TOM(トム)

2019.11.13

秋の食材

福島県 いわき市 加圧 world TOM
インストラクターYURIです。
こんにちは
昨日は、便秘の原因を載せましたので
今日は、便秘の予防・解消に効果的な
秋の食材をご案内致します。

・かぼちゃ:食物繊維豊富・免疫力を高めて風邪の予防にも
なります。血行改善によって冷え解消につながるビタミンEも
豊富に含まれています。

・さつまいも:硬くなった便を柔らかくしてくれる効果があります。

・栗:ビタミンE、食物繊維豊富です。疲労回復、
冷え性解消も期待できます。
ただ食べ過ぎるとお腹が張るのでご注意下さい。

皆さん好きな食材ばかりですよね。
しかし、食べ過ぎてしまっては
胃もたれやお腹が張る原因になります。

おいしく便秘の予防、解消をしましょう!!

他にも食事の事・運動の事知りたい方は
会員になって下さいね(^o^)

運動不足解消は
加圧 world TOMでお待ちしています。

ご連絡は
下記までお願い致します。

0246-26-8232
080-3334-0432

kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com


インストラクターYURI

 
  • いわき市に加圧トレーニングを最初に導入した運動施設|加圧 world TOM(トム)

    いわき市に加圧トレーニングを最初に導入した運動施設|加圧 world TOM(トム)

    カアツワールドトム

  • 〒973-8411 福島県いわき市小島町2-9-14 2F

    TEL:0246-26-8232

    FAX:

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  • いわき市に加圧トレーニングを最初に導入した運動施設|加圧 world TOM(トム)
  • ■名称

    いわき市に加圧トレーニングを最初に導入した運動施設|加圧 world TOM(トム)
  • ■フリガナ

    カアツワールドトム
  • ■住所

    〒973-8411 福島県いわき市小島町2-9-14 2F
  • ■TEL

    0246-26-8232
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