🏋️‍♂️ レッグプレス、正しく使えていますか？脚のトレーニングで人気のレッグプレスですが、膝を伸ばしきってしまうと関節への負担... | FIT365いわき小名浜｜24時間フィットネスジム

🏋️‍♂️ レッグプレス、正しく使えていますか？

脚のトレーニングで人気のレッグプレスですが、
膝を伸ばしきってしまうと関節への負担が大きくなり、ケガの原因になることも⚠️

✅ 膝は伸び切る手前でストップ！
筋肉への刺激を保ちながら、安全にトレーニングできます💪

フォームを少し意識するだけで、トレーニング効果は大きく変わります😊

保存して、次回の脚トレでぜひ見返してください📌

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