腸脳活性化ヨガ。心と体と脳が元気に♪
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KKさんが、どんどん丹田力をつけて明るさを選択されているのが本当に素晴らしいです(#^.^#)
これからも、宜しくお願い致します。
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mmさん、本当にトレーニング頑張られて結果効果がとても早く出て素晴らしいです！これからもさらに元気に幸せ～になっていきましょう(^^)/
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Y.K様。たくさんのＧＯＯＤニュースありがとうございます。ますます明るく元気になっていかれますね♪ まわりも元気をもらっています(*'▽') これからもよろしくお願い致します。
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丹田に力が入るようになれば、きっと以前よりも良い声が出ますよ(^^♪
また舞台に立たれるのを楽しみにしております。
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フーちゃん様の明るさが、本当に周りを幸せにしてくれます(^^♪
これからもよろしくお願い致します。
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時間の主になられていますね(^^)/
これからもよろしくお願い致します！
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ほんとに明るくなられましたね( ^^)
これからもよろしくお願い致します！
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ご自身の成長にいつも一生懸命なTさん、すばらしいです！！
これからもよろしくお願い致します。
イルチブレインヨガ イワキキョウシツ
〒971-8138 福島県いわき市若葉台1-22-12（若葉台ショッピングセンター内）
TEL：090-2028-7414
■名称
イルチブレインヨガ いわき教室｜いわき市・ヨガ・オンライン■フリガナ
イルチブレインヨガ イワキキョウシツ■住所
〒971-8138 福島県いわき市若葉台1-22-12（若葉台ショッピングセンター内）■TEL
090-2028-7414準備体操(ウォーミングアップ)
おへその５センチほど下にあるツボ「丹田」をリズミカルに叩く体操や、
お腹を膨らませたりへこませたりする運動によって血液循環を促し、
体を温め、トレーニングの効果をより高めるものです。
ブレイン体操
呼吸とともに筋肉の緊張をほぐして気血の循環を促進し、柔軟性と筋力を育てます。
体の感覚を目覚めさせ、バランスを整え脳を活性化します。
脳波振動（ネッパジンドン）
生命の持つ健康なリズムを回復させて、私たちの脳の自然治癒力を最大限に引き出すトレーニングです。
呼吸法（ヘンゴン）
丹田にエネルギーを集める呼吸法です。全身の気のめぐりをよくし、体のコンディションを整え、集中力・持久力を培います。
体にエネルギーが満ちて、内側から活性化します。
エネルギー瞑想（止感&丹舞）
エネルギーを感じるとき、感情と考えが止まります（止感）。深い集中とリラックスした心と体で、自分の内面を感じる大切な時間です。
エネルギーの感じが増幅されると、自然にエネルギーに乗って動作が出てきます。
このときの動作が踊りで表現される「丹舞」では、自由な動きのなかで否定的な感情が浄化されストレスが解消されていきます。
整理体操
体の左右のバランスを整え、活力をつけます。
体験をし、入会を選択したこと＝生きるを選択する事でした。
感情をなくしていた私、トレーニングで皆さんと触れ合っているうちに笑顔を作れるようになり、笑う事ができるようになり、やっと涙もでるようになり、丹舞で自然に涙が出てました。
逆水昇火降状態で、すぐ頭が熱く、腎臓が痛くなり怖れが強かったのですが、
薬も１ヶ月くらいで手放せました。私の体調が良くなると母の具合が悪くなり、
元気な状態でお別れができた事が何より嬉しく思いました。
手を握ってあげられ、感謝の言葉を伝えられ、手術前には、子供達と主人とスクラム組みおばあちゃんファイト！！と手を重ね！
こんな素敵な事もしてあげられ母も喜んでくれた事でしょう。
一年経つくらいから、脳の整理がだんだんできるようになり始め、あまり迷わなくなり、徐々に優先順位をつけられるようになり、今自分に必要な事は何かを自分に問えるになりました。
自己肯定感が、目覚ましく上がり自分を大切に愛せるようになりました。
私のトレーニングでの成長記録でした。
ありがとうございます。