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腸脳活性化ヨガ。心と体と脳が元気に♪

イルチブレインヨガ いわき教室|いわき市・ヨガ・オンライン

REVIEW クチコミ

検索結果:21件見つかりました
2024.02.22

トレーニング後の分かち合いがお気に入りです。みんなで輪になり...

トレーニング後の分かち合いがお気に入りです。みんなで輪になり素敵な時間です。
脳活で脳の整理ができ、一日を有効に使えゆとりさえ感じます。
投稿者:kiyoko kitago

いつもありがとうございます(^^)/

口コミ投稿ありがとうございました。いつも沢山の明るさをありがとうございます(*'▽')

投稿者:イルチブレインヨガいわき教室

2024.02.22

脳活ヨガで心も元気になれました!

身体が元気になるのは勿論ですが、丹田が強くなると、集中力が高まるようでいつも忙しく不安や考えでいっぱいな私でしたが、整理がつき物事の優先順位をつけられるようになり、物事の選択もあまり迷わなくなり時短となり、気持ちにゆとりができ心が元気になりました。ゆとりある生活は手放せません。
投稿者:k.k

これからも一緒に頑張りましょう♪

口コミ投稿ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

投稿者:イルチブレインヨガいわき教室

2024.02.07

いつもとてもスッキリします✨

いつもとてもスッキリします✨
投稿者:ひろえ鈴木

口コミ投稿ありがとうございます(*'▽')

いつも楽しく明るくトレーニング出来ていて本当に嬉しいです。これからもよろしくお願い致します(^^)/

投稿者:イルチブレインヨガいわき教室

2024.02.04

3ヶ月体験してみました!

きっかけは姉の勧めでした。以前の姉は介護で疲れ切っていて、姿勢からして老けたようで気になっていました。半年ぶりに会った時には元気になっていて、1年後にはすっかり姿勢も良くなり、若返っていたので驚き、それがこの教室のおかげだと知り、運動不足解消のために私も参加してみました。教室には通えないのでリモートでしたが、基本的な運動は私のペースに合わせて個人指導していただいたので安心してグループレッスンに移れました。ヨガマットの上だけの運動と甘く考えていましたが、なかなかの運動量でリズムについて行くのが大変でしたが、終わると心も体もスッキリしました。
投稿者:茨城のハイジ

口コミ投稿ありがとうございます(*'▽')

3か月オンライン体験。ありがとうございました! とても芯がしっかりしている茨城のハイジさんなので、これからもご自身の心身に自信を持ってお過ごしください(^^)/ 丹田たたき腸運動は続けて行ってくださいね♪ またのご参加心よりお待ちしております。

投稿者:イルチブレインヨガいわき教室

2024.02.01

とっても優しくて素敵な先生です!全ての悩みを解決してくださり...

とっても優しくて素敵な先生です!全ての悩みを解決してくださります。
投稿者:K T

いつもありがとうございます(^^)/

KT様。口コミ投稿ありがとうございます♪ 嬉しいです(*'▽') 引き続き、目標達成に向けて楽しくトレーニングしていきましょう。

投稿者:イルチブレインヨガいわき教室

2024.01.29

今日は楽しくすっきりしました🎵

今までに運動やウォーキングなど続かず体型は太って年を重ねるごとに、これではいけないと思いヨガの体験に申し込みをしました。
入会してまだ1ヶ月達っていませんが動きも覚えてきたせいか集中して出来、エネルギーの流れは回数を増すことに強く感じました。
夜中、目が覚めて中々寝れないことがありましたが今は起きなくなりました。
肩こりもひどく整体に行っても次の日にはカチカチに凝ってましたが入会してからは整体に行ってません。
教室に通えない日が続くと自分の心に負けてしまうことがありましたが入会して自分に投資したので頑張って体も心もきれいになりたいと思います。

投稿者:NK0415

これからも一緒に頑張りましょう♪

口コミ投稿ありがとうございます。はい!体も心もさらに美しくなりましょう♪ 

投稿者:イルチブレインヨガいわき教室

2023.12.09

通い始めて3ヶ月になりますが頑固な便秘がなくなり体重が3キロ...

通い始めて3ヶ月になりますが頑固な便秘がなくなり体重が3キロ落ちました。これからも続けて行きたいです。
投稿者:Sasaki1120

これからも一緒に頑張りましょう♪

Sasaki1120さん。
口コミ投稿ありがとうございます。
便秘が良くなり本当におめでとうございます!
これから楽しくトレーニングしていきましょう🎵

投稿者:イルチブレインヨガいわき教室

2023.09.07

余裕がでました♪

まだ3回目のトレーニングdえすが、沢山の変化がありました。、自律神経の乱れから今まで頑張ってきたこと、楽しんでいたことが手につかない状態だったのが、まず頭痛と首の痛みが全くなくなり、心が穏やかに余裕が出て、好きだったお茶を淹れられるようになったり、料理も久しぶりにすることが出来ました。1回のトレーニングでウエストまわりが15センチも細くなり、よほど循環が悪くなっていたものが流れだしたんだと思いました。これからも沢山の変化が楽しみです(*'▽')
投稿者:YS
2023.04.28

元気になります。

体調を崩したのをきっかけに入会しました。ただのヨガではなく、メンタル面などもケア、トレーニングしてくれるのでとてもいいです。毎回実施した後は心も体もスッキリします。まだ始めて一ヶ月ほどですが続けていき更に鍛えていきたいです。会員さんも皆明るく元気で優しく、楽しく運動できます。ぜひともたくさんの方に知ってもらいたいヨガです。
投稿者:A

これからも一緒に頑張りましょう♪

Aさん。本当に毎週トレーニング頑張って、少しずつ確実に元気になっていますね!これからも、宜しくお願い致します(^^)/

投稿者:イルチブレインヨガいわき教室

2023.02.09

1か月で2.5キロ減♪

今まである施設に長く通って運動を続けても全く減らなかった体重が、イルチブレインヨガでトレーニングを始めて1カ月弱で、なんと2.5キロ減りました。あまりにも早い変化で愕きですが、先生のお話では、エネルギーの流れが良くなったからだそうです。お腹や背中もスッキリしてきて、一番嬉しいのは、頑固な便秘も毎日出るようになったことです( ;∀;) 体だけではなく心と脳の変化も期待出来ます。これからが楽しみです。引き続きよろしくお願い致します!
投稿者:キティー

おめでとうございます!(^^)!

キティーさん。本当に素晴らしいGoodnewsで私たちトレーナーも嬉しいです! 毎日の自己トレーニングも少しづつ出来るようになっていますから、自信をもってさらに健康になっていきましょう!!いつも応援しています(^^)/

投稿者:イルチブレインヨガいわき教室

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    イルチブレインヨガ いわき教室|いわき市・ヨガ・オンライン

    イルチブレインヨガ イワキキョウシツ

  • 〒970-8044 福島県いわき市中央台飯野

    TEL:090-2028-7414

  • 詳しく見る

こんな方におすすめ!

運動不足を解消したい方、痩せたい方、体を柔軟にしたい方
肩腰の痛み、頭痛、冷え性、むくみ、便秘、倦怠感など慢性症状を改善したい方
感情のコントロールをしたい方、リラックスしたい方
睡眠の質を良くいたい方
免疫力、自然治癒力を高めたい方
第六感を開きたい方、人生の目的を知りたい方、自己実現したい方

TEL:090-2028-7414

INFOインフォメーション

  • イルチブレインヨガ いわき教室|いわき市・ヨガ・オンライン
  • ■名称

    イルチブレインヨガ いわき教室|いわき市・ヨガ・オンライン
  • ■フリガナ

    イルチブレインヨガ イワキキョウシツ
  • ■住所

    〒970-8044 福島県いわき市中央台飯野
  • ■TEL

    090-2028-7414
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基本プログラムのご案内

準備体操(ウォーミングアップ)

おへその5センチほど下にあるツボ「丹田」をリズミカルに叩く体操や、
お腹を膨らませたりへこませたりする運動によって血液循環を促し、
体を温め、トレーニングの効果をより高めるものです。

 

ブレイン体操

呼吸とともに筋肉の緊張をほぐして気血の循環を促進し、柔軟性と筋力を育てます。
体の感覚を目覚めさせ、バランスを整え脳を活性化します。

 

脳波振動(ネッパジンドン)

生命の持つ健康なリズムを回復させて、私たちの脳の自然治癒力を最大限に引き出すトレーニングです。

 

呼吸法(ヘンゴン)

丹田にエネルギーを集める呼吸法です。全身の気のめぐりをよくし、体のコンディションを整え、集中力・持久力を培います。
体にエネルギーが満ちて、内側から活性化します。

 

エネルギー瞑想(止感&丹舞)

エネルギーを感じるとき、感情と考えが止まります(止感)。深い集中とリラックスした心と体で、自分の内面を感じる大切な時間です。
エネルギーの感じが増幅されると、自然にエネルギーに乗って動作が出てきます。
このときの動作が踊りで表現される「丹舞」では、自由な動きのなかで否定的な感情が浄化されストレスが解消されていきます。

 

整理体操

体の左右のバランスを整え、活力をつけます。