お気に入り

メルマガ

シェア

いわき市初の『お子様連れOK』女性専門パーソナルトレーニング&ケア スタジオ

女性専門フィットネス&ケア Next【WOMAN】

2021.08.03

二の腕のストレッチ!!

🔥無料体験実施中!

女性専門パーソナルトレーニング スタジオ
fitness&care Next【woman】の坂本です!


当スタジオは 完全予約制のマンツーマンのトレーニングとなっており、個人のお悩みやお身体の状態に合わせたメニューを提案し、実施して頂いております✨
トレーニング初心者🔰の方でも無理なく行う事ができます!

また、新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、
🚨トレーナーの検温・マスク着用・手指のアルコール消毒
🚨お客様来店時の検温・マスク着用・手指のアルコール消毒
🚨換気・トレーニング機器等のアルコール消毒
を徹底しております。



前回postしました、二の腕のトレーニングは行ってみましたか😇?
上腕三頭筋に効かせるのは意外と難しく、お腹や脚に効いているなんて感じる事もあります!
行ってみた感想や疑問などありましたら、お気軽にお聞きください🌿

今回は、上腕三頭筋のストレッチについてです!
肩周りに痛みや違和感を感じるようであれば、無理に行わず様子をみましょう!
伸び感を感じたらその位置で20秒ほどキープしてみましょう!!(痛みはないようにしてください)
深呼吸しながら行うとストレッチ効果も高まりやすいです✨







上腕三頭筋トレーニング後やお疲れの際にぜひ行ってください!
胸も開きやすく、呼吸もしやすくなりスッキリします✨


気になることやご質問などございましたらお気軽に📨お送りくださいませ💪



*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*〜
女性専門パーソナルトレーニングスタジオ
fitness&care "Next[woman]"

[住所]  いわき市平下神谷字立田帯11-1 平神ビル101号室
[TEL☎︎] 090-6621-0644
[Mail]  info@fit-next.net

#いわき #女性専門 #姿勢改善 #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーニング #ストレッチ #パーソナルケア #リアライン #骨盤矯正 #骨盤調整 #美姿勢 #良姿勢 #スタジオ #ジム #フィットネス #フィットネス女子 #いわきヨガ #お腹 #腹筋 #体幹 #いわき市平 #いわきママ
  • 女性専門フィットネス&ケア Next【WOMAN】

    女性専門フィットネス&ケア Next【WOMAN】

    ジョセイセンヨウフィットネス&ケア ネクスト【ウーマン】

  • 〒970-0101 福島県いわき市平下神谷立田帯11-1 101号 マルト神谷店様近く

    TEL:090-6621-0644

  • 詳しく見る

NEW新着記事

【女性トレーナー】
女性ならではの体型の悩みや運動についての不安や疑問に共感できるよう、Next【WOMAN】では有資格者の女性トレーナーが全ての指導を担当いたします。 親身にアドバイスをさせていただきますので、運動初心者やシニアの方でも安心です。
【パーソナルケア】
姿勢改善や疲労回復のために、トレーナーによるパーソナルストレッチや、アスリートや海外モデルからも高い評価を得ている『ハイパーボルト』にて筋膜リリースを行います。
【カウンセリング】
最新AI姿勢診断器を使用し、骨格の歪みや筋肉の強弱、姿勢を測定します。 お客様がパーソナルトレーニングを行う目的や生活習慣などをお伺い致します。 目的に合ったプログラムをトレーナーが考案し、ご提案させていただきます。
 
TEL:090-6621-0644

INFOインフォメーション

  • 女性専門フィットネス&ケア Next【WOMAN】
  • ■名称

    女性専門フィットネス&ケア Next【WOMAN】
  • ■フリガナ

    ジョセイセンヨウフィットネス&ケア ネクスト【ウーマン】
  • ■住所

    〒970-0101 福島県いわき市平下神谷立田帯11-1 101号 マルト神谷店様近く
  • ■TEL

    090-6621-0644
  • 詳しく見る

CATEGORY記事カテゴリ