2025 懇親会笑いっぱなしの2時間でした！ご参加頂きました皆様、ありがとうございました。また、ご都合がつかず欠席になってしま... | いわき市のトレーニングジム｜T＆C Lab.（トレーニング＆コンディショニング　ラボ）

こんにちは！
T&C Lab.です。

東日大昌平の甲子園での活躍は見事でした！
初出場ながら、２回勝つことは大変なことです。
選手と、昌平高校の今後の活躍に期待ですね。

さて、スポーツ選手のトレーニングは、T&C Lab.では得意分野です。

元々アスリートのトレーニング指導をメインに行ってきた実績がありますので、どうすれば結果が出てくるのかが経験的にわかります。

しかし、結果というのは個人、チームごとに違うので、一概に全国大会に出ればいいというわけではありません。

県大会出場で目標達成した選手もいれば、全国大会ベスト８で涙する選手もいます。

どちらも失敗ではないですね。

アスリートのトレーニングを考える時に重要なことの2本柱は
①怪我の予防
②競技力向上です。

①を中心に考えていきますが、②が進まなければ全く目的に合わないものになります。

競技力を語る上で、個人であれば、まさに心技体。
競技力向上のためのモチベーションとなる心、競技力を支える技術、その技術パフォーマンスを高める体力。
全てが必要になってきます。

もちろん、ジムでのトレーニングは体力の向上。

体力＝いっぱい長く走れる力だけではなく、
筋力、パワー、敏捷性、巧緻性、心肺機能等多くの体力要素によって成り立っています。

私たちは、その個人の成長と競技特性にあわせ、最適なバランスでトレーニングを行います。
動作不良を改善もしなければならないかもしれない、筋量を増やさなければならない、筋力を高めなければならない、そのどれかに偏っても競技力はこうじょうしにくいと考えますので、しっかりとその体力要素をバランスよく鍛えていきます。

また、高校生や、中学生、その年代の個人の成長に即したトレーニング行っていかないと、かえって怪我の元になってしまう可能性もあるので、柔軟性や巧緻性を重視することもあります。

以上のことから、当ジムのアスリートのみなさんは、それぞれの目標をしっかりと達成していきます。

残念ながら、後少し足りなかった・・・と思う選手も大学で活躍していたり、社会人チームで活躍していたりと将来性も様々です。

もし、これから未来のためにトレーニングを開始したいアスリートはぜひ、T&C Lab.で結果を追い求めてください。

一緒に頑張りましょう！
今が変わりどきです！