コロナウイルスと免疫と | いわき市のトレーニングジム｜T＆C Lab.（トレーニング＆コンディショニング　ラボ）

こんにちは！
T&C Lab.です。

新型コロナウイルスが世界に広がり、現在終息（といっても居なくなったわけではないですが）に向かっております。

免疫という人間の作用が多々取り立たされていました。

私たちも運動系のところから免疫について、多くのことを調べました。

免疫を獲得するためには、「これ一つで」というものが見つかりませんでした。

生活のリズムや睡眠、バランスの良い食事、適度な運動と、まさに理想的な生活習慣で獲得できるような内容が多くありました。

それでも、個人差があり、罹患する人、症状がなかなか出ない人、無症状の人、など多くの状況が見られたかと思います。

運動に関しては、強い身体をつくるために、少し強いトレーニングや運動を行う必要があります。
ただし、それには疲労が伴い、回復をもって、身体は強くなりますので、疲労時は一時的に免疫力が下がります。

ただ、その低下を恐れてしまって運動を行わなければ強い身体は手に入りません。

低下をリスクととってしまうと、なかなか難しいですね。

私たちは、与えられたデータを元に、それを信じて活動しています。

皆様のお役に立てる様、頑張っていきたいと思います。