腰痛・首・肩・膝の痛み、日常生活での痛み、スポーツ障害「痛みが出たらまずはご相談下さい」

こんにちは！
本日も通常通り診療しております。

２１世紀の森では桜が見ごろを迎えているそうです。
今日は少し暖かいようなので、お花見しながらお散歩はいかがでしょうか？
腕を大きく振って、膝をいつもより少し高く上げる意識をしながら歩くと、普段使ってない筋肉が動かされていい運動になりますよ！
ただ無理してやると筋肉を痛めてしまいますので、ほんの少しいつもより・・・で試してみてくださいね！(*^-^*)