【駐車場のご案内】
当院の後ろに1台と1軒おいて隣(南西側)に4台ございます。ご不明な場合はお問い合わせください。




当院後ろ:B
南西側:No.4~No.7
をご利用ください。



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新着情報

2020.06.02

本日通常診療です。

おはようございます。
火曜日は通常診療です。
痛めた体は黙っていても治りません!
早めの治療で早期回復を!!




〜上体の疲れを中心にリセット〜

肩甲骨ほぐしのストレッチです。疲労がたまりやすい肩甲骨をしっかりほぐすことで週末の疲れをリセットしていきましょう!

1. 両手を頭上で合わせてそのまま天井に向かって伸ばします。このとき肩に力が入り過ぎないように注意しましょう。

2. 腕をできる限り伸ばしたら、肘と肘を背中で突き合わせるようなイメージでゆっくりと動かします。

3. 無理のないように肘同士を近づけたら5秒間ほどキープします。


脱力して状態の力を抜き、1〜3を繰り返します。10セットを目安に取り組みましょう。


 

牛肉と豆腐のすき煮の作り方

材料(2人分)
  • 牛切り落とし肉…200g
  • もめん豆腐…1丁(約300g)
  • エリンギ…大1パック(約120g)
  • ごま油…小さじ2
  • 合わせ調味料
  •  ・しょうゆ、酒、みりん…各大さじ1 1/2
  •  ・砂糖…小さじ1
  •  ・水…1/2カップ

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