【駐車場のご案内】
当院の後ろに1台と1軒おいて隣(南西側)に4台ございます。ご不明な場合はお問い合わせください。




当院後ろ:B
南西側:No.4~No.7
をご利用ください。



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新着情報

2020.05.30

本日11時30分までの受付となります。

おはようございます。
5月も終わりですね~
コロナ騒ぎで月日があっという間過ぎて行く...
まだまだ気を引き締めてコロナ対策行います。

来週からは6月になります。
月の初めは保険証の提示をお願い致します。


今日のストレッチ
〜股関節ほぐしで疲れを一気にリフレッシュ〜

疲れも蓄積されやすい股関節。柔軟ストレッチと共にしっかりとリラックスしていきましょう。

1. 床に仰向けになって寝る。このとき手足は伸ばしたままリラックスする。

2. 右膝を90度に曲げて、右手を右膝に添える。

3. ゆっくりとなるべく等速になるように膝で外側から10周円を描く。

4. 3と同じように内側から膝で円を10周描く。

左右交互に2〜4を5セットずつ行いましょう。等速でゆっくりリラックスしながら取り組んでください。

今日のレシピ
(今晩いかがでしょうか?)
 

とり肉の山賊焼きの作り方

材料(2人分)
  • とりもも肉…小2枚(約360g)
  • 大根…230g
  • 片栗粉…大さじ3
  • みりん、しょうゆ…各大さじ1/2
  • 粗びき黒こしょう…小さじ1
  • 揚げ油
  • 合わせだれ
  •  ・みりん、しょうゆ…各大さじ2/3
  •  ・酢…大さじ1/2
  •  ・水…大さじ1

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