簡単セルフケア＆プロのケアでダブル対策✨ | いわき市の足つぼ・整体・エステ（男性可）｜Body Labo（ボディーラボ）植田店

こんにちは！BodyLabo植田店です😊

最近「肩こりがひどくてつらい…」というお声をよくいただきます。

実は、こりや疲れは日々の小さな積み重ねでどんどん蓄積されてしまうんです💦

そこで今日は、自宅でできる簡単セルフケアをご紹介します✨

🏠おうちでできる！首肩セルフケア

① 両手を肩に置き、肘でゆっくり大きな円を描く（前後に10回ずつ）

② 耳たぶを軽くつまんで、ゆっくり外側に引っぱる（深呼吸しながら）

③ スマホを見る時間を1時間ごとにリセット！軽く首を左右に回してリフレッシュ

すきま時間に無理なくできるので、毎日の習慣にしてみてくださいね☺️

ただし！セルフケアでは取りきれない深部のコリは、プロの手でしっかりほぐすのが◎

BodyLaboでは、強め・ピンポイントの施術で

「ガチガチの肩も軽くなった！」と嬉しいお声もいただいています💪✨

今日も空きがございますので、

「もう限界…」と思ったら、ぜひご相談くださいね😊