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【肌育】をコンセプトとしたフェイシャルエステ・ブライダルエステの専門店です。美容業界10年目の美肌スペシャリストが担当いたします。

エステサロンMaCo(マコ)|いわき市のフェイシャルエステ・ブライダルエステ【肌再生専門店】

2020.03.02

あなたは"美肌"❓それとも"ブス肌"❓腸の中には1000種類...

あなたは"美肌"❓
それとも"ブス肌"❓



腸の中には1000種類の菌が生息しています😊
その数なんと100兆〜1000兆❗️



"腸はお肌の鏡"という言葉がありますが、腸内菌のバランスを整えることで、美肌に欠かせない"ビタミン"と"ミネラル"の吸収率が上がります✌️💕



また、免疫力を左右するのも、腸内環境が大きく関わっています⚠️



食事で腸内環境を整える2つのポイント♥️


その①
1日に2つの菌を摂る✨

その②
食物繊維を一緒に摂る✨



食物繊維には水溶性と不溶性の2種があり、便がかたい方は水溶性を、便の量が少ない方は不溶性の食物繊維を摂ると良いです☺️



【水溶性の食物繊維】
主に大麦、昆布、わかめ、こんにゃく、きのこ、熟した果物など🍌


【不溶性の食物繊維】
主に穀類、未熟な果物、豆類、ごぼう、さつまいもなど🍠



ブス肌なんて言われたくない😱‼︎
(てかブス肌って、、ダメージ大ですがな)



詳しい"ブス肌"については後ほど✌️笑



今からでも遅くない✨
【発酵食品】+【食物繊維】の食事を始めませんか❓



まずは2週間チャレンジ😆
え?長い?
ならば1週間チャレンジです💪😆✌️💕笑




〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*

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    エステサロンMaCo(マコ)|いわき市のフェイシャルエステ・ブライダルエステ【肌再生専門店】

    エステサロン マコ

  • 〒973-8411 福島県いわき市小島町2-11-11

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    エステサロンMaCo(マコ)|いわき市のフェイシャルエステ・ブライダルエステ【肌再生専門店】
  • ■フリガナ

    エステサロン マコ
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    〒973-8411 福島県いわき市小島町2-11-11
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