お気に入り

メルマガ

シェア

こころのお悩みのご相談・心の専門家のカウンセリングルーム

福島県いわき市・心のお悩みのご相談 / 良好なコミュニケーション・集団心理のサポート いわき心理臨床・コミュニケーションケアサービスIRIS(カウンセリングルームIRIS)

2020.07.15

「だれかと自分を比較することのストレス」カウンセリングのIRIS

こんばんは、IRISです。

7月も半ばということで、そろそろ夏本番と言う感じになってきましたが
いかがお過ごしでしょうか?
体力気力など様々な面に備えながら暑さを乗り切りたいですね。

〈聞き流せるIRISラジオ〉:「昔みたく…」という思いの難しさ
https://youtu.be/5QkTRj-ypi0

♡♡♡♡♡
【ミニコラム】:他者との比較が作るストレス
私たちは日々、多くの他者と接しながら毎日を過ごしていますよね。

もちろん、他者との関係やコミュニケーションは私たちの日常を
色鮮やかなものにするプラスの意味合いも多く含んでいます。

ですが、対人関係が時としてストレスになることもあるようです。
今回はそういった場面の1つとして「他者と比較する」場面を取り上げます。

さて、他者と比較するとき、私たちは必ずと言っていいほど
相手と自分との間に共通点を見出しています。


例えば「性別」「人間」「大人」「競技」「仕事」「親」など
その共通点は実に様々なものに及びます。
そして、相手と自分を比較し、多くの場合、そこに優劣を見つけます。

その際、「自分の方が男らしい」「人が出来ている」
「自分の方が大人だ」「自分の方が優れている」
「自分のほうが役に立っている」「仕事が出来る」
「良いパパしてるじゃん俺!」など
自分の方が優位だと思える時には、その比較がストレスになることはあまりないかもしれません。

ですが、そのように感じた優位性をそのまま相手への振る舞いに出してしまうと、
それは「相手にとってはストレスになる」かもしれません。
そうなると「え、なんでそんな感じなの?」「馬鹿にしてる?」
「えらそうに…」などといった感じで、
相手からいらぬ不信をぶつけられ、それがストレスになるかもしれませんので気を付けると良いかもしれません。
そういう想いはこっそり胸に秘めとくくらいがかっこいいのかもしれません。

また、自分の方が優れていると思うことは、油断や過信に繋がる可能性もあります。
そうなると足元をすくわれてストレス状況に陥るかもしれません。
そういう意味では、「ほどほどに」がよさそうです。。

また、「自分はかっこよくない」「自分ダメだ」
「僕はなんてコドモなんだ」「あの人のように上手くできない」
「自分は役にたってない」「自分は良い親じゃない」などのように
他者と自分を比較した結果、自分が劣っているとの判断が成されてしまうと、
それはその時点で大なり小なりのストレスになっていることが多くあるように思います。

そうなると自信をなくしたり、常に人の目を伺うようになって余計にストレスがたまったり、
思うようにいかない、いつまでも優位に立てない自分に苛立ちが募ったり、
数珠つなぎのように様々なストレスに襲われるかもしれません。

それでは自分でタネを蒔いたストレスを自分で拾っているような状況になってしまいますので、
そのようになるくらいなら、その比較から降りたほうが
自分のメンタルには良いかもしれません。

比較をしないことは難しいかもしれません。
だからこそ、せめて自分にとって意味のある比較が出来ると良いのではないでしょうか??

あなたが今、あの人相手にしている比較は、
あなたの役に立っていますか??


♡♡♡♡♡

〈聞き流せるIRISラジオ〉:「比較のストレス」があるときに…
https://youtu.be/IBnzSxKtqpI 

IRISでは精神的・心理的なお悩みや問題の解決に、
前に進みたい。今を変えたいという気持ちの達成に向けた
専門的なカウンセリングを行っております。


あなたが笑顔になれる、充実した明日を迎えることの
お手伝いが必要でしたら、
その作戦を考える場が必要でしたら、
お気軽にご利用いただけましたら幸いです。


☆☆☆☆☆☆☆☆
専門的なカウンセリングを気軽に身近に。
いわき心理臨床・コミュニケーションケアサービスIRIS
カウンセリングルームIRIS

福島県いわき市平字作町1丁目3-11 TKビル202
開所日 月曜~土曜9:00ー21:30(完全予約制)
お電話 0246-84-7124
メール iris.moushikomi@gmail.com
※詳細は公式ページをご確認ください。
http://www.iris-co-iwaki.com
  • 福島県いわき市・心のお悩みのご相談 / 良好なコミュニケーション・集団心理のサポート いわき心理臨床・コミュニケーションケアサービスIRIS(カウンセリングルームIRIS)

    福島県いわき市・心のお悩みのご相談 / 良好なコミュニケーション・集団心理のサポート いわき心理臨床・コミュニケーションケアサービスIRIS(カウンセリングルームIRIS)

    アイリス

  • 〒970-8026 福島県いわき市平字作町1丁目3-11 TKビル202

    TEL:0246-84-7124

    FAX:0246-84-7125

  • 詳しく見る

NEW新着記事

待合室においては、リラックスしてお待ちいただけるよう十分配慮しております。お飲み物や関連する書籍も多数ございます。
カウンセリングルームは白を基調とした明るく居心地の良い空間造りを大切しています。
ツルハドラッグいわき三倉店さん向かい、TKビル2階に当所がございます。ご不明な場合はお電話でご連絡ください。
TEL:0246-84-7124

INFOインフォメーション

  • 福島県いわき市・心のお悩みのご相談 / 良好なコミュニケーション・集団心理のサポート いわき心理臨床・コミュニケーションケアサービスIRIS(カウンセリングルームIRIS)
  • ■名称

    福島県いわき市・心のお悩みのご相談 / 良好なコミュニケーション・集団心理のサポート いわき心理臨床・コミュニケーションケアサービスIRIS(カウンセリングルームIRIS)
  • ■フリガナ

    アイリス
  • ■住所

    〒970-8026 福島県いわき市平字作町1丁目3-11 TKビル202
  • ■TEL / FAX

    0246-84-7124  / 0246-84-7125
  • 詳しく見る

CATEGORY記事カテゴリ