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こころのお悩みのご相談・心の専門家のカウンセリングルーム

福島県いわき市・心理療法/家族療法/カウンセリング 子ども・大人・家族のカウンセリングルームIRIS(アイリス)

2020.03.23

「不安」のお話し カウンセリングのIRIS

こんにちは、カウンセリングルームIRISです。

今週のIRISですが、日によって出張が入っているスタッフはいますが、
基本的に月曜から土曜まで毎日開所しております。
カウンセリングのお申込みを頂きましたら
出来る限り早めにお会いさせて頂いておりますので
どうぞお気軽にお問い合わせください。

さて、もうすぐ年度が変わりますね。
状況などの様々な変化がある時期かと思いますが、
皆さんはいかがでしょうか?


IRISも4月からいろいろと新しいことを始めるので
今はその準備にバタバタしている部分もあります。
もう少ししてからいろいろとご案内させて頂きますので
興味をお持ちいただけるようでしたらご利用頂けたら嬉しいです。

さて、新しい事柄や状況に臨む時期になると往々にして良く感じることになるものに
不安、と言うものがあります。


不安と言うものを考える時にまず第一となるのが、
多くの場合、不安は未来に対するもの、ということになります。
「大丈夫かな?」「これでいいのかな?」
「ダメなんじゃないだろうか?」など
様々な未来を意識しつつ今を見ることで、
そのネガティブな部分に目が行くようになり、
不安が更につのったり、余計にネガティブなものに目が行くようになるかもしれません。

「ああ、もう駄目だ…」などと絶望したり、
自暴自棄になってしまうこともあるかもしれません。

ですが、不安はご自分なりに対処することが可能なものです。

ただ、不安への対処法は様々ありますが、
万人受けするモノと言うのはあまりないのかもしれません。

ある人は少しずつ慣れるのがいいのかもしれませんし、
ある人は不安になるものを確認していく作業が有効かもしれません。
ある人は、未来のイメージを再検討することが有効かもしれませんし、
ある人は今この瞬間の目標を決めて今に焦点を当てられるようになるのがいいかもしれません。
ある人はリラックスを覚えることが有効だったりもします。

また、不安は多くの場合、独りで抱え込んでいることがあるように思います。

その際には、信頼が出来る周りの方に相談されたり、
学校の先生や上司、近隣の専門家などに頼ってみるのもいいかもしれません。

不安を感じる、ということは何らかの意味があるのかもしれません。
ですが、ある側面、不安にとらわれてしまうのは
すごくもったいないことなのかもしれません。


だって、あなたが前を見ようとしていることを
進もうとしていることをあらわしているものだとも言えますから…。

一人で抱え込まず、あなたが笑顔になれるかもしれない選択を
いろいろと試してみてください。


♡♡♡♡♡♡♡
精神的・心理的なお悩み・ストレス・子育て・対人関係についてのご相談
カウンセリングルームIRIS
-Institute for Relationships & Interaction Systems-

開所日 月曜~土曜9:00~21:30
電話 0246-84-7124
メール iris.moushikomi@gmail.com

詳細はホームページをご覧ください。
http://www.iris-co-iwaki.com
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    カウンセリングルーム アイリス

  • 〒970-8026 福島県いわき市平字作町1丁目3-11 TKビル202

    TEL:0246-84-7124

    FAX:0246-84-7125

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