郷ヶ丘・鹿島・中央台地区の健康・スポーツ・ストレッチ・フィットネス・ヨガ いわき市ダイエット・加圧トレーニング・ピラティスなら｜加圧トレーニング＆ピラティス Next

ピラティス（マシンリフォーマー）
リハビリから、骨格アライメントの調整（姿勢改善）が期待でき、骨格の歪みによって引き起こされる関節の可動域不足や極度な負担や痛み、また、歪みの影響により一部の筋肉で身体を支えてしまうことで筋肉が張ってしまい、ダイエットなどでは引き締まらない部分の改善（背中や下半身のお悩みなど）
マシンピラティスは上級者向けのイメージがありますが、ピラティス初心者の方にもおすすめです。
自分の力だけを使って動くマットピラティスは筋力アップにとても効果的である一方、身体を動かすことに力を出し尽くしてしまい、背骨や骨盤などへ意識を向けることが難しいなんてことも。
マシンピラティスなら、無駄な力をかけることなく全身の隅々にまで意識を向けながら、なめらかに動くことができます

加圧トレーニング
加圧トレーニング指導は完全個別のマンツーマン指導となっており、目標達成に向け週1～2回、45分～60分のトレーニングとなっております。 運動内容は年齢・体力を考慮しますので老若男女、幅広い方にオススメできます。 目的により自宅での運動内容・食事管理についてもアドバイスいたします。

リアライン
骨盤･胸郭の歪みは、背骨全体、肩、首、股関節にまで影響を及ぼします。
リアライン･コアは、着用した状態で足踏み・歩行･スクワットなどの簡単な運動を行うだけで、骨盤や胸郭を左右対称に整えます。