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美しさとは“笑顔”で自分らしく生きるために…

MERRY U(メリーユー)|いわき市の・リンパマッサージ・デトックス・ホワイトニング・肩こり・水素

2020.03.14

免疫力をあげるには☝️

免疫力アップ⤴️ 免疫力を上げるには… .
⭐︎体を冷やさない☝️
「くび」と、つくところ…
手首、足首、首、くびれ❣️を守りましょ☺️
春を感じさせる日も多く、薄着になりやすい時こそ注意です😅
日中、ちょっと冷やしてしまったと思ったら、お風呂にゆっくり浸かって芯から温めてあげましょう✨ 
体を温める食べ物=寒い時期、寒い地方で採れるもの(主に根野菜)、温かいものを摂る、プラス発酵食品を多めに摂って腸内環境を良くしましょ☺️

⭐︎適度な運動で代謝を上げる⤴️
体を温めると同じような事ですが、新しい血液が体を巡るように、本来の血液循環の役割を果たすために軽い運動をしてみましょ♪
自分が心地よい疲れを感じる程度の運動はリフレッシュ出来ます🤗

⭐︎自分を癒す、笑う、わくわくする😆✨
自律神経を整える事も大切です☺️
自律神経のONとOFFのスイッチを意識して過ごしてあげるとバランスが取れて免疫力が上がると言われています ☝️
. ⭐︎睡眠をしっかりとる
人によって必要な時間は違うと思いますが、出来るだけ気持ちの良い朝が迎えられる生活をおくりましょ☀️

免疫力を上げるには、相互作用❣️
身体が求める生活をしてあげていると自然に上がるのですが😂
なかなかそうはいかない現代社会…

MERRY U は そんな方に寄り添い、毎日を明るく楽しく、好きな自分でいられるようにお手伝いしています🍀

お手入れ後のお客様のフェイスライン、ボディラインの変わり様、身体が軽くなって素敵な笑顔をみる時がワタシの何よりの幸せ💕

お手入れした日は皆さまゆっくり眠れるとおっしゃいます…
身体を温めるって本当に大切だと感じます😌

健康な精神は、健康な体から…

外からも内からも自分を大切に…

いつまでも元気で美しくありましょう✨



  • MERRY U(メリーユー)|いわき市の・リンパマッサージ・デトックス・ホワイトニング・肩こり・水素

    MERRY U(メリーユー)|いわき市の・リンパマッサージ・デトックス・ホワイトニング・肩こり・水素

    メリーユー

  • 〒970-8045 福島県いわき市郷ヶ丘4丁目38-11

    TEL:0246-29-8333

    FAX:0246-29-8333

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TEL:0246-29-8333

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  • MERRY U(メリーユー)|いわき市の・リンパマッサージ・デトックス・ホワイトニング・肩こり・水素
  • ■名称

    MERRY U(メリーユー)|いわき市の・リンパマッサージ・デトックス・ホワイトニング・肩こり・水素
  • ■フリガナ

    メリーユー
  • ■住所

    〒970-8045 福島県いわき市郷ヶ丘4丁目38-11
  • ■TEL / FAX

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