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2026.08.06
スモールジムOpenから一月経ちました。スモールジムの特徴は、①50分②総合的な運動バランス③グループレッスン型④トレーナーの指導がしっかり...
スモールジムOpenから一月経ちました。スモールジムの特徴は、①50分②総合的な運動バランス③グループレッスン型④トレーナーの指導がしっかり入る。があります。①時間が決まっているので、習慣化しやすい。 運動の効果を出すためには、継続するとい...