いわき市(内郷・鹿島・錦)のジム・スポーツクラブ|JOYFIT(ジョイフィット)

いわき市(内郷・鹿島・錦)のジム・スポーツクラブ|JOYFIT(ジョイフィット) 【いわき市内】

本格的なトレーニング・ダイエットエクササイズ・日々の健康促進などお客様に合ったトレーニングが気軽に行えるジムです!

2018/02/13 のピックアップニュース

サウナの効果

皆様こんばんは‼
​サンシャインマラソンも終わり、少しジムがさみしい感じになっているのは
​気のせいでしょうか??
​参加された方はどうでしょうか?疲れなど残っていませんか?

​疲れている場合は体のケアなどをしてあげる事をおススメしております(*´▽`*)
​ストレッチなどはもちろんですが、身体を温めて血流の流れをよくすることも大切です。。。

​血流の流れが悪い状態だと、疲れなどがたまりやすかったり、脂肪燃焼が悪くなってしまう事も。。。
あとは首・肩・腰などもこりがひどい方は血流が悪かったりする場合があります。。。

​そんなときは…「サウナ」を使って身体を温めましょう‼

​身体を温め、汗をかくことにより体内の老廃物が外に排出されますΣ(・ω・ノ)ノ!
​そうすることにより血のめぐりが良くなり、疲労軽減などにもつながってきます(^^)

​JOYFITにはサウナとシャワーが完備しております‼
​運動後にどうでしょうか??